曹為霖醫師：天天吃1碗五榖雜糧飯－bhuvancfm02的部落格

新店維霖診所曹醫師

曹為霖醫師推薦：也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素飲食的品質和免疫力息息相關有益菌的減少會降低消化吸收功能飲食的品質和免疫力息息相關有益菌的減少會降低消化吸收功能優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。曹為霖院長推薦：進一步增添抗體生成

每天吃1碗五榖雜糧飯同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。每天吃1碗五榖雜糧飯就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境曹為霖醫師：腸道菌群也影響衰老速度。

而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。新北市維霖診所：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。

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記者方柔寧、李政華／採訪報導

4年多前，他為了晉升台灣飛鏢環境，嘗試很多體例，成功讓更多人愛上飛鏢運動。